Kolagén ako zázračný elixír pre mladosť a vitalitu

Kolagén je bielkovina, ktorá sa prirodzene vyskytuje v našom tele. V podstate ide o podstatnú zložku všetkých proteínov a rovnako predstavuje aj zložku medzibunkovej hmoty.

Čo je kolagén? Kolagén je v skratke základnou stavebnou hmotou podporných tkanív. Jeho množstvo však počas nášho života kolíše. V mladom veku máme omnoho väčšie množstvo kolagénu a s pribúdajúcim vekom jeho množstvo ubúda. Na základe toho sa potom začínajú prejavovať známky starnutia. Dopĺňaním kolagénu si tak človek môže predĺžiť mladistvý vzhľad a tiež správne fungovanie tela a vďaka tomu sa cítiť omnoho sebavedomejšie.

Kolagén a jeho benefity

            Základný benefit kolagénu spočíva v zmiernení príznakov starnutia. Nesmierne výhody poskytuje napríklad pri úľave od bolestí kĺbov. Ubúdanie množstva kolagénu totiž priamo vplýva aj na pružnosť kĺbov. Je vedecky dokázané, ži príjmom kolagénu sa dajú zmierniť príznaky artrózy. Zdravé kĺby sú základom funkčnej pohybovej sústavy a preto by malo byť v našom záujme, aby sme ich udržali čo najdlhšie v aktívnom režime.

            Ďalšou výhodou užívania kolagénu je krásna a sviežo vyzerajúca pleť. Úbytok kolagénu spôsobuje aj vznik vrások. Rovnako na tvorbu vrások a iných kožných problémov vplýva aj priame slnečné žiarenie, takže ich tvorbe môžete zabrániť zvonka napríklad používaním krému s SPF. Zvnútra je zas ideálne používať kolagén a dodržiavať dostatočný pitný režim. Kolagén dodáva pleti elasticitu, vďaka čomu je pleť pružnejšia a na pohľad vyzerá omnoho mladšie.

           Okrem pleti sa môžu benefity kolagénu ukázať aj pri vážnejších zdravotných ťažkostiach. Čo obsahuje kolagén? Kolagén obsahuje zložky, ktoré majú skvelé vlastnosti na zdravie srdca, zažívacieho traktu a na celkové bezstarostné fungovanie nášho organizmu. V zažívacom trakte je dôležitý pri posilňovaní stien čriev, čo priamo ovplyvňuje aj kvalitu trávenia. Čo sa týka srdca, viaceré štúdie poukazujú na pozitívny vplyv kolagénu v rámci prevencie srdcových ochorení. Viaže sa to predovšetkým na posilnenie štruktúry ciev.

Ako užívať kolagén?

           Ako doplniť kolagén? Kolagén môžeme do tela dopĺňať dvoma spôsobmi. Prvou formou sú potraviny, ktoré prirodzene stimulujú tvorbu kolagénu v našom organizme. Medzi takéto potraviny patria napríklad rôzne druhy zeleniny – paradajky, paprika, červená repa, špenát, kel, či mrkva. Rovnako pozitívne vplývajú na tvorbu kolagénu lesné plody, sója, rybie mäso, citrusové ovocie, či cesnak. Ide o potraviny, ktoré dokážu pomôcť organizmus vyvinúť si aj v pokročilom veku väčšie množstvo kolagénu a tým čerpať jeho pozitívne vlastnosti pre organizmus.

            Omnoho pohodlnejšou variantou môže byť dopĺňanie priamo prostredníctvom doplnkov stravy. Najlepšou formou je prášok, ktorý si môžete rozpustiť vo vode, pretože sa veľmi rýchlo a účinne vstrebáva, vďaka čomu rýchlo poskytuje efektívne výsledky. Okrem toho sa dá kolagén používať aj vo forme tabliet. Vyberať si na trhu môžete aj z rôznych príchutí a značiek, vďaka čomu môžete takéto nápoje vnímať aj ako príjemné osvieženie počas dňa, ktoré vám navyše dodá mladistvý a svieži vzhľad.

            Ako dlho užívať kolagén? S pribúdajúcim vekom je najlepšie užívať kolagén pravidelne na dennej báze, priamo podľa dávkovania na konkrétnych doplnkoch stravy. Kolagén je zázrakom mladosti, ktorý si môže dovoliť každý z nás. Naše telo ho síce prirodzene obsahuje, no postupom veku ho nevytvára dostatok. Ak chcete obalamutiť starnutie a vyzerať navždy mlado, mali by ste siahnuť po tejto zázračnej bielkovine, ktorá eliminuje vrásky, zdravotné ťažkosti a navracia prirodzenú krásu. Rovnako má však pozitívny vplyv na zdravie a mladosť vášho organizmu aj dodržiavanie pitného režimu, pravidelný pohyb a zdravá strava. Kombinácia zdravého životného štýlu a pravidelného dodávania kolagénu je receptom na mladosť.